Altre attività

Massaggio Ayurvedico
L’antica “Scienza della Vita” indiana (Ayurveda) considera il massaggio una tecnica essenziale per mantenere l’uomo in salute, attraverso la purificazione  del corpo, il riequilibrio dei suoi centri energetici (Marma e Chakra), e ristabilendo uno stato di armonia psico-fisica.
Gli indiani praticano ancora oggi le manipolazioni ajurvediche come parte della routine quotidiana. Il massaggio ayurvedico viene eseguito con oli caldi e oli essenziali diversi a seconda del tipo di disturbo e della tipologia psico-fisica della persona. Chi vi si sottopone può contare sicuramente su una riduzione del senso di stress.

Tai Chi Chuan 
Il Tai Chi Chuan fa parte della grande famiglia delle arti marziali cinesi. Secondo la definizione di un grande maestro, il Tai è una meravigliosa forma di "ginnastica meditativa anti stress" che attraverso movimenti lenti, armoniosi e coordinati, sviluppa una grande elasticità muscolare e articolare, una migliore circolazione energetica e, di conseguenza, uno stato di benessere generale. Il Tai Chi combina questi movimenti con una forma di respirazione lenta, addominale (Qi Gong), che permette di coltivare il "Qi" ovvero l’energia interna. Il risultato è una maggior consapevolezza di sé, capacità di concentrazione, salute, armonia e vitalità.

Yoga (Kundalini)  
Lo Yoga è uno strumento pratico esperenziale che mira a realizzare la pienezza del proprio essere, l’unità tra corpo, mente, anima. La comprensione di questa unità permette di ristabilire un equilibrio interno e di sviluppare la consapevolezza e la forza del proprio sé e del proprio potenziale creativo. L’insegnante Susanna Castellani fa parte della ComUnità Yoga Dharma (organismo laico) dove apprende l’arte di insegnare Yoga alla Scuola di Formazione Insegnanti Professionisti diretta dal maestro Bhai Hari Singh Kalsa. Inoltre pratica Yoga da dieci anni al centro Yoga SAT (ComUnità Yoga Dharma). Per informazioni sulla ComUnità Yoga Dharma e sul centro Yoga SAT:
www.yogadharma.it  oppure  www.yogasat.it

Corso di Pilates 
Il metodo Pilates, conosciuto con il nome del suo fondatore Joseph Hubertus Pilates, fu elaborato dallo stesso agli inizi del novecento basandosi sul concetto di “controllo del centro”
La sua filosofia si può riassumere in una frase:
“Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge la postura sbagliata, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito”
Con un allenamento settimanale è possibile raggiungere una grande consapevolezza del proprio corpo, per ottenere una corretta postura attraverso esercizi e posizioni che consentono di sviluppare e allungare la muscolatura.

Pancafit
Pancafit è l’unico attrezzo (una panca mobile), brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi, agendo sulla globalità delle catene muscolari. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l'"ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO", senza cioè permettere quelle posture o “compensi” che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni e ai dolori. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare il diaframma.
Pancafit agisce quindi  sulle tensioni e sulle rigidità muscolari ed è particolarmente indicato per le seguenti sintomatologie: blocchi respiratori, stasi venosa e linfatica, ipotonia muscolare, algie in genere, cefalee miotensive, artrosi anca, artrosi cervicale, artrosi lombare, artrosi ginocchio, alluce valgo, cervicalgie, cicatrici reattive, denti e postura, ernie discali, ernie jatali, formicolii, ginocchia, lombalgie ,  mal di schiena, lombosciatalgie, occhi e postura, parestesie, protrusioni, tunnel carpale.

Stretching dei meridiani 
È un sistema di esercizi di allungamento muscolare e di tecniche respiratorie finalizzati a sciogliere la tensione che tiene bloccata l’energia, così che questa possa fluire liberamente.
I Canali Energetici che vengono “stirati” sono gli stessi su cui lavora lo shiatsu.
Esercitare costantemente i Meridiani del corpo sviluppa e favorisce un graduale benessere sia a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.
In Oriente le Arti Tradizionali vengono insegnate con il detto: “Impara con il corpo, non con la mente”.
E questo è proprio quello che si fa con lo Stretching dei Meridiani.  Non si studia quale fascia muscolare si allunga in una data posizione, ma si allena il corpo a sviluppare una capacità che è talmente poco utilizzata da essere quasi dimenticata: la capacità di muovere e rigenerare il Qi, la nostra energia vitale. Lo Stretching  è consigliato a chi cerca sollievo per i propri piccoli malanni, così come a chi vuole migliorare la propria carica ogni giorno o affinare la propria percezione del Sé; ai giovani che vi trovano un efficace strumento per entrare maggiormente in contatto con il loro corpo e migliorare sia le prestazioni atletiche che la capacità di concentrazione imparando a gestire meglio le situazioni di stress; ma anche a persone di età più avanzata che pur non volendo "affrontare la palestra", sentono la necessità di ritrovare quel benessere perduto con l'avanzare degli anni e con la vita sedentaria attraverso il movimento dolce che caratterizza lo Stretching

Riflessologia Plantare Cinese (AN ZHONG SHU)
Il metodo An Zhong Shu, che letteralmente significa “l’arte di toccare il tallone”, è stato codificato nel 600 a.c. circa, anche se si dice che abbia origini ben più antiche. L’An Zongh Shu lavora sulla triade energetica Corpo-Respiro-Mente. È utilizzato per riequilibrare l’energia e quindi per quei tanti disturbi che un blocco energetico può provocare: irritazione, insonnia, cervicalgia, lombalgia etc.

Posturologia
E’ quella branca della medicina alternativa che studia e cura i rapporti tra la postura del corpo e determinate patologie algiche che risultano derivare da un mal assetto posturale. Vari recettori del corpo se squilibrati possono alterare la postura dell'individuo causando posizioni corporee nei tre assi dello spazio che poi causano patologie algiche riferibili in altri segmenti corporei.

Massaggio Emozionale 
E' un massaggio che agisce a livello fisico e mentale.
I due effetti s’integrano e si completano a vicenda. Una tecnica di massaggio esclusiva in grado di veicolare l’essenza dei Fiori di Bach attraverso i chakra e i Meridiani energetici, uniti alla azione degli oli essenziali e ad una manipolazione fisica dolce e rigenerante.
I Fiori di Bach, infatti, scelti in modo adeguato al disturbo e alla struttura di personalità del ricevente, potenziano l’azione fisica del massaggio aggiungendo la loro capacità curativa ed emozionale, sicuramente meno visibile ma altrettanto efficace interiormente.

Il Counseling
E’ una relazione di aiuto e di supporto che mette in grado la persona di prendere coscienza di se’ e della propria vita in modo da riflettere ed affrontare momenti critici della propria esistenza personale, professionale, familiare, o scelte e decisioni importanti, un modo per aiutare le persone ad esplorare le loro relazioni e stile di vita. Il concetto fondamentale di questo tipo di intervento (derivato dal movimento della psicologia umanistica, e che vede in Carl Rogers il suo padre fondatore) è che la persona ha già in sé le risorse necessarie per determinare la propria vita, è già potenzialmente capace di trovare in se’ risposte adeguate ed efficaci alla risoluzione di problemi. Quindi la relazione d’aiuto diventa uno spazio e un tempo proprio e appropriato che la persona dedica a se stessa e dove il counselor diventa un compagno di viaggio che offre ascolto e supporto per trovare chiarezza in sé. Non è un approccio psicoterapeutico. I colloqui sono finalizzati nel tempo alla risoluzione del momento di “crisi”.

Le danze sacre  
Le Danze Sacre vengono danzate in cerchio, spirale, croce e stella.
Certe Danze appartengono al patrimonio delle Danze Tradizionali del Mondo, recuperando un’eredità del passato ancora vivente; altre sono ispirate da correnti contemporanee.
Tutte sono "sacre" perché parlano una lingua universale: quella dei Miti e dei Simboli, attraverso i quali si sviluppa una coscienza del corpo, una presenza del sé e dell’altro che ne fanno una vera meditazione in movimento Con le danze sacre diamo vita a un’esperienza che facilita il contatto con sé stessi e l'incontro con l'altro. La danza qui non è intesa come spettacolo, ma come momento di partecipazione e di scambio. La danza è sacra, in quanto ci permette di toccare quel centro divino che è in ognuno di noi e attorno a noi. Per alcuni popoli, da cui molte di queste danze provengono, non ci sono cose ordinarie e cose sacre, poiché ogni evento (la nascita, la raccolta, il corteggiamento, il matrimonio, la morte), così come ogni aspetto della natura, contiene il mistero della vita e la presenza del divino. Le danze proposte derivano da diverse tradizioni: sufi, ebraiche, chassidiche, greche, celtiche, lettoni, degli Indiani d'America, ecc. Il filone a cui gran parte di esse appartengono è quello delle "Dances of Universal Peace" (Danze della Pace Universale), frutto del lavoro di un mistico americano, Samuel L. Lewis, studioso di Induismo, Buddismo, Giudaismo, Cristianesimo e Sufismo.

Naturopatia
Per Naturopatia si intende un insieme di discipline finalizzate alla conservazione dell’equilibrio energetico facenti riferimento a metodiche di approccio naturali ed energetiche codificate nell’ambito di una visione olistica dell’essere umano. Lo scopo principale della Naturopatia non è la cura delle malattie , ma la promozione dell’equilibrio energetico degli individui attraverso : lo sviluppo delle potenzialità individuali di prevenzione attraverso l’informazione e l’educazione alla gestione e al rafforzamento delle proprie risorse fisiche, psichiche ed emozionali; l’ individuazione del terreno costituzionale dell’individuo per mezzo dell’osservazione sistematica delle manifestazioni psicofisiche, delle predisposizioni agli squilibri bioenergetici,nonché la valutazione della sintomatologia relativa a squilibri che si sono già instaurati; il riequilibrio di eventuali squilibri energetici attraverso trattamenti non invasivi mirati a stimolare le potenzialità di autguarigione dell’organismo umano.
L’associazione si avvale della collaborazione di Naturopati Andrea Mereu. E’ possibile effettuare in sede un colloquio naturopoatico e il test di incompatibilità costituzionali con gli alimenti.

Corso di difesa Personale
Il corso si pone l’obiettivo di offrire a tutti i partecipanti un bagaglio tecnico basato sulla semplicità e la sintesi di movimenti che permettono, a chiunque desideri accostarsi alla difesa personale, di Far Fronte con successo a situazioni di “pericolo”, che purtroppo ai giorni nostri ci possiamo trovare ad affrontare.
Il tutto si svolgerà con la metodologia e l’etichetta proprie di molte arti marziali.
Verranno trattate tecniche di combattimento, di controllo, di evasione, immobilizzazione e percussione, oltre a tecniche di respirazione mirate a calmare lo spirito e pacificare la mente, per imparare a vedere “oltre” l’avversario e conoscere meglio noi stessi.

Massaggio Californiano 
È il RE dei massaggi, definito anche come massaggio “sensitivo” o massaggio “rilassante psicosomatico”o, ancora, come massaggio “anatomico”.
È una delle tecniche di massaggio più efficaci e note in tutto il mondo.
Durante il “Massaggio” il nostro corpo viene omaggiato da movimenti ritmici, lenti, fluidi, armoniosi e avvolgenti che fasciano l’intera superficie del corpo. Si avvale di tecniche di manipolazione, impastamento dei tessuti, pressione locale, pressione scivolata, frizione, percussione, allungamento, scollamento.
Il massaggio Californiano ha una azione tonica sulla pelle, sul sistema muscolare, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, riduce le tensioni, tonifica l’organismo, riattiva la respirazione degli organi interni, ha effetti distensivi sul sistema nervoso.
L’uso di oli essenziali arricchisce i benefici del massaggio rispetto a tutte le funzioni corporee.
Dal punto di vista psichico, la persona sperimenta la percezione del proprio corpo e può mettersi in contatto con se stessa. I pensieri si calmano e trovano la loro giusta collocazione e aderenza alla realtà.

Linfodrenaggio 
È una tecnica di riabilitazione vascolare che agisce sul sistema linfatico.
Suo bersaglio è il “linfedema”, il gonfiore localizzato che colpisce prevalentemente gli arti e che può essere provocato da disordini della circolazione sanguigna e linfatica, da traumi o infiammazioni.

Massaggio Sportivo
È un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica.
In modo particolare prima di una competizione sportiva, aiuta l’organismo ad avere una risposta ottimale allo sforzo fisico e mentale richiesto dalla gara e aiuta l’atleta a dare il meglio delle proprie potenzialità.

Per approfondimenti sul TAI CHI CIUAN www.accademiataichi.it